伏天

中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏表示，通过适当方式接触自然界的阳光，是一种健康的养生方法，晒背便是其中一种形式。但是晒背并不适合每个人，尤其是体质弱、高龄或皮肤对紫外线过敏的人群，以及患有高血压、冠心病、高脂血症等基础病的人群，都需谨慎晒背。 晒背要注意什么？张振鹏介绍，晒背需要选择合适的天气和时间段进行，先从5分钟至10分钟开始尝试，适应后可逐步增至…

7月20日将正式进入三伏天，这段时间是一年中最热且潮湿闷热的日子。由于地表湿度增加，每天吸收的热量多于散发的热量，导致地表层的热量累积，天气一天比一天热。今年还有“闰六月”，许多专家预测温度可能会比以往更高。 老话说“入伏五忌、一年顺利”，意思是三伏天虽然是最热最湿的时间段，但也是养生的最佳时期。如果能够避免一些不利于健康的行为，可以减少暑热和湿气对身体的伤…