症状

6月21日是夏至节气，标志着盛夏时节来临。国家卫生健康委举行新闻发布会介绍了时令节气与健康的相关情况。 夏至是一年中阳气最旺盛的时节，天气炎热，人体容易出现烦躁、失眠、食欲不振等情况。中医认为，在这个节气既要防止身体过热伤身，也要防止过度贪凉对脾胃的伤害。建议可以吃一些苦味食物如苦瓜、莲子心等，清热解暑。冷饮、冰水和冰镇西瓜要适量。 在运动方面，建议选择清晨…