滋阴

明天，正式出伏。随着三伏天的结束，天气逐渐由湿热转向干爽，但“秋老虎”仍在，昼夜温差加大，稍不注意就容易引发感冒、肠胃不适等问题。需要从“饮食、起居、运动”三方面注意。 出伏后，如何科学养生？ 饮食、起居有什么注意事项呢？ 一文了解↓ 饮食：滋阴润燥，忌贪凉伤脾 出伏后的饮食，“贴秋膘”是绕不开的话题。随着出伏后天气渐凉，食欲逐渐好转，古人这时候就会通过进补…